Todo mundo sente ansiedade. Mas existe uma linha entre a ansiedade funcional — que mantém alertas e motivados — e o transtorno de ansiedade, que paralisa e adoece.
A ansiedade normal
Sentir ansiedade antes de uma prova ou situação nova é fisiologicamente normal e até benéfico. O nervosismo passa quando a situação é resolvida. O cortisol e a adrenalina aguçam a atenção e preparam o corpo para a ação.
Quando vira transtorno
O diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada requer que a ansiedade seja excessiva, difícil de controlar e presente na maioria dos dias por pelo menos 6 meses — sem gatilho claro. A pessoa antecipa catástrofes em situações corriqueiras.
Os sintomas físicos que ninguém associa à ansiedade
- Tensão muscular no pescoço e ombros
- Dores de cabeça frequentes
- Distúrbios digestivos
- Insônia ou sono não reparador
- Palpitações sem causa cardíaca
Quando procurar ajuda
Se a ansiedade interfere no trabalho, relacionamentos ou tomada de decisões simples por mais de 4 semanas — procure psiquiatra ou psicólogo. O tratamento combinado tem eficácia comprovada acima de 80%.
Ansiedade é uma condição médica — não fraqueza de caráter.
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